こんばんは。
南波です。
最近、めっきり夜更かしできません。
でも、年齢的に早く起きてしまうなど聞いたりしますが全く自分の身には当てはまりません。
なぜだろう？
睡眠の質はとてもいいとは言えません。
昼間眠いし、夜の睡眠中も途中で目が覚めることもあります。
歯並びや歯ぎしり、肥満で無呼吸になってしまうなど質を下げている要因は体質的なものから習慣のものまで様々。
眠りの専門ドクターに行ってみたいけど…
と調べると
新潟県も睡眠外来として受けれるところはメンタルクリニックや内科に多いようです。
睡眠で日常のトラブルまで解決できるならちょっと診察しに行くのも前進かもしれませんね。
