こんにちは。
マイコです。

降りましたね　雪、、、

積もりそうないきおいです

こたつで丸くなりたいです


あ、でもこたつないなぁ

寒さや睡眠の質が悪いと
「めんどくさい」
が口癖になってきて、
動くことさえめんどくさくなってきます。

それなのに食べるものは食べている。
↓
体は重くなる。
↓
余計に動きにくくなる。

悪循環です。


まずは少しでも体を動かすルーティーンを習慣にせねば。

そして食べるものをヘルシーなものに変えていく。

鏡を見る。



忙しさも理由に遠ざかっていた現実をようやく見れました。

代謝をあげたいと思います。


hiromi

こんばんは！酒井です。　　

最近晴れることもあったりして、冬至が終わってから日が長くなっているのがよくわかり、とっても嬉しいです♪

今週の月曜日の5:30もまだほんのり明るさがある空に月が綺麗に輝いていました！

前だったら4:00にはもう真っ暗になっていたと思うと、本当にワクワクします。

まだ冬は長いですが、日が長くなっていると思うと頑張れます！！！